久留米市の健康診断でメタボを指摘された方へ｜放置すると危険なメタボリックシンドローム

2026/06/08

「健康診断でメタボリックシンドローム予備群と言われた」「最近お腹まわりが気になるけれど、特に体調は悪くない」――このような方は多いのではないでしょうか。

メタボリックシンドロームは、自覚症状がほとんどないまま進行することが特徴です。しかし放置すると、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こし、将来的には心筋梗塞や脳卒中など重大な病気につながる可能性があります。

久留米市の宮﨑胃腸科内科医院では、地域密着型のかかりつけ医として、生活習慣病の予防や早期発見に力を入れています。今回は、メタボリックシンドロームの特徴やリスク、予防方法についてわかりやすく解説します。

メタボリックシンドロームとは？

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積を背景として、高血圧・高血糖・脂質異常などの異常が重なった状態を指します。

単に体重が多い状態とは異なり、内臓脂肪が増えることで体内の代謝バランスが崩れ、さまざまな生活習慣病の発症リスクが高まります。

近年では、日本人の中高年を中心に患者数が増加しており、健康寿命を延ばすためにも早期からの対策が重要とされています。

メタボリックシンドロームの診断基準

日本の診断基準では、まず内臓脂肪型肥満の指標として腹囲が重視されます。

男性：85cm以上
女性：90cm以上

これに加えて次の項目のうち2つ以上に該当すると、メタボリックシンドロームと診断されます。

血圧の異常

血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかり動脈硬化が進行しやすくなります。

血糖値の上昇

糖尿病予備群の段階であっても、将来的な糖尿病や血管障害のリスクが高まります。

脂質異常

中性脂肪が高い、または善玉コレステロール（HDLコレステロール）が低い状態が該当します。

健康診断でこれらを指摘された場合は、症状がなくても注意が必要です。

なぜ内臓脂肪が問題になるのか？

「少しお腹が出ているだけ」と考えてしまう方も少なくありません。しかし、内臓脂肪は皮下脂肪とは異なり、さまざまな炎症性物質を分泌することが知られています。

その結果、

血管の炎症
インスリン抵抗性の増加
動脈硬化の進行
血圧上昇

などが起こりやすくなります。

つまり、メタボリックシンドロームは見た目の問題ではなく、「血管の老化を加速させる状態」と考えることができます。

放置するとどのような病気につながる？

メタボリックシンドロームを放置すると、次のような病気の発症リスクが高くなります。

高血圧症

血管への負担が増え、心臓や腎臓にも悪影響を及ぼします。

2型糖尿病

血糖値の異常が続くことで糖尿病へ進行し、合併症の原因となります。

脂質異常症

動脈硬化を進める大きな要因の一つです。

脂肪肝

内臓脂肪の蓄積と深く関係しており、進行すると肝硬変や肝がんにつながることもあります。

さらに、これらの病気が重なることで、心筋梗塞や脳卒中など生命に関わる疾患のリスクが大幅に上昇します。

メタボ予防のために今日からできること

メタボリックシンドロームは早い段階で対策を始めれば十分に改善が期待できます。

まずは、

食べ過ぎを控える
野菜を積極的に摂取する
甘い飲み物を減らす
エレベーターより階段を使う
毎日ウォーキングを続ける
定期的に体重と腹囲を測定する

といった身近な取り組みから始めてみましょう。

健康診断で異常を指摘された場合は、自己判断で放置せず医療機関へ相談することも大切です。

久留米市でメタボリックシンドロームや生活習慣病のご相談なら宮﨑胃腸科内科医院へ

久留米市の宮﨑胃腸科内科医院では、地域密着のかかりつけ医として、メタボリックシンドロームや高血圧、糖尿病、脂質異常症、脂肪肝など生活習慣病の診療に力を入れています。

総合内科専門医が患者さん一人ひとりの生活習慣や検査結果を丁寧に評価し、無理なく続けられる治療方針をご提案しています。また、消化器病専門医・肝臓専門医として脂肪肝の診断や管理にも対応しております。

さらに、内視鏡専門医による胃カメラ・大腸カメラ検査も行っており、生活習慣病だけでなく消化器疾患の早期発見にも努めています。

健康診断でメタボリックシンドロームや予備群を指摘された方、お腹まわりの増加や体重増加が気になる方は、お気軽にご相談ください。

宮﨑胃腸科内科医院は、これからも久留米市の皆さまの健康を支える身近な内科クリニックとして、予防から治療まで総合的な医療を提供してまいります。

監修　宮﨑胃腸科内科医院副院長：宮﨑健（みやざきけん）

日本内科学会総合内科専門医／内科認定医
日本消化器病学会専門医
日本消化器内視鏡学会専門医
日本肝臓学会専門医
日本ヘリコバクター学会H.pylori（ピロリ菌）感染症認定医
日本抗加齢医学会専門医
福岡県医師会認定かかりつけ医

📍住所：福岡県久留米市善導寺町飯田901-5
📞電話：0942-47-5800
🔗公式サイト：https://miyazaki-ichoclinic.com/
🔗内視鏡検査・生活習慣病専門サイト：https://miyazaki-naishikyo.com/
🔗内視鏡専門サイト(簡易サイト)：https://endoscope.miyazaki-ichoclinic.com/
🔗公式Instagram(インスタグラム)：miyazaki.clinic_kurume
🔗公式Facebookアカウント：宮﨑胃腸科内科医院