健康診断で「コレステロールが高い」「中性脂肪が高い」と言われたものの、特に症状がないため、そのままにしている方は少なくありません。

脂質異常症は、自覚症状がほとんどない一方で、知らないうちに動脈硬化を進行させる生活習慣病です。放置すると、心筋梗塞や脳梗塞など命に関わる病気につながる可能性があります。

特に近年は、食生活の欧米化や運動不足、ストレスなどの影響で、比較的若い年代でも脂質異常症を指摘されるケースが増えています。

今回は、脂質異常症の原因や注意点、改善方法について、久留米市の地域密着型内科クリニックである「宮﨑胃腸科内科医院」がわかりやすく解説します。

脂質異常症とは？

脂質異常症とは、血液中の脂質バランスが乱れている状態を指します。

主に問題となるのは次の3項目です。

• LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高い
• HDLコレステロール（善玉コレステロール）が低い
• 中性脂肪（トリグリセリド）が高い

以前は「高脂血症」と呼ばれていましたが、現在は善玉コレステロールが低い状態も含めて「脂質異常症」という名称が使われています。

脂質は本来、体に必要な成分ですが、バランスが崩れることで血管へ負担をかける原因になります。

自覚症状が少ないからこそ注意が必要です

脂質異常症の怖いところは、かなり数値が悪化しても症状が出にくい点です。

そのため、
「体調は悪くないから大丈夫」
「まだ薬を飲むほどではないと思う」
と考えてしまう方も多くみられます。

しかし実際には、血管の内側で少しずつ動脈硬化が進行しています。

動脈硬化が進むと、血管が狭くなったり詰まりやすくなったりし、次のような病気のリスクが高まります。

• 心筋梗塞
• 狭心症
• 脳梗塞
• 閉塞性動脈硬化症

健康診断で異常を指摘された段階は、将来の病気を予防する大切なタイミングとも言えます。

脂質異常症の主な原因

脂質異常症は、日常生活の影響を大きく受ける病気です。

特に次のような習慣は注意が必要です。

食生活の乱れ

• 揚げ物や脂っこい料理が多い
• スイーツや糖質を摂りすぎる
• 夜遅い食事が多い
• 外食や加工食品中心の生活

こうした食生活は、悪玉コレステロールや中性脂肪の増加につながります。

運動不足

運動不足になると脂質代謝が低下し、肥満や内臓脂肪増加の原因になります。

デスクワーク中心の方や、日常的に歩く機会が少ない方は特に注意が必要です。

喫煙・飲酒・睡眠不足

喫煙は動脈硬化を進める大きな要因です。また、過度の飲酒や慢性的な睡眠不足、ストレスも脂質バランスを乱す原因になります。

遺伝的な体質

家族に「コレステロールが高い人」や「若くして心筋梗塞になった人」がいる場合、家族性高コレステロール血症など遺伝的要因が隠れていることもあります。

若い頃から数値が高い場合は、早めの受診が重要です。

脂質異常症の治療について

治療では、まず生活習慣の改善を行います。

ただし、数値が高い場合や、糖尿病・高血圧・喫煙歴など心血管リスクが高い方では、薬物治療を併用することがあります。

代表的な薬には以下があります。

• スタチン
• エゼチミブ
• PCSK9阻害薬 など

最近のガイドラインでは、「単に数値を下げる」だけではなく、将来的な心筋梗塞や脳卒中の予防効果を重視して治療方針を決める考え方が主流になっています。

患者さん一人ひとりの年齢や合併症、体質に応じて治療内容を調整することが大切です。

今日からできる脂質異常症対策

食事を見直す

脂質異常症では、毎日の食事が非常に重要です。

おすすめされる食品としては、

• 青魚
• 野菜
• 海藻
• 大豆製品
• 食物繊維を多く含む食品

などがあります。

反対に、揚げ物や加工肉、糖分の多い飲料・お菓子は摂りすぎに注意しましょう。

適度な運動を続ける

ウォーキングなどの有酸素運動は、中性脂肪の改善やHDLコレステロール増加に役立ちます。

「週3〜5回、20〜30分程度」を目安に、無理なく続けることが大切です。

生活リズムを整える

• 禁煙
• 節酒
• 睡眠改善
• ストレス管理

も重要なポイントです。

小さな改善でも、継続することで将来の健康リスクを下げることにつながります。

健診結果を放置せず、早めの相談を

脂質異常症は、早期に気づいて適切に対処することで、将来の重大な病気を予防できる可能性があります。

「まだ症状がないから」
「薬はできれば飲みたくないから」

と放置してしまう前に、一度医療機関で相談してみることが大切です。

久留米市で脂質異常症のご相談は宮﨑胃腸科内科医院へ

宮﨑胃腸科内科医院では、脂質異常症をはじめ、高血圧・糖尿病などの生活習慣病診療に力を入れています。

総合内科専門医・消化器病専門医・内視鏡専門医・肝臓専門医として、患者さん一人ひとりの状態に合わせた診療を行っています。

「健診異常を指摘された」
「コレステロールが高くて心配」
「薬を始めるべきか相談したい」

という方も、お気軽にご相談ください。地域密着型のかかりつけ医として、久留米市の皆さまの健康管理をサポートいたします。

◎関連コラムはこちら▶　脂質異常症とは？放置が招くリスクと対策｜久留米市の総合内科専門医

日本内科学会 総合内科専門医／内科認定医
日本消化器病学会 専門医
日本消化器内視鏡学会 専門医
日本肝臓学会 専門医
日本ヘリコバクター学会H.pylori（ピロリ菌）感染症認定医
日本抗加齢医学会 専門医
福岡県医師会認定かかりつけ医

📍住所：福岡県久留米市善導寺町飯田901-5
📞電話：0942-47-5800
🔗公式サイト：https://miyazaki-ichoclinic.com/
🔗内視鏡検査・生活習慣病専門サイト：https://miyazaki-naishikyo.com/
🔗内視鏡専門サイト(簡易サイト)：https://endoscope.miyazaki-ichoclinic.com/
🔗公式Instagram(インスタグラム)：miyazaki.clinic_kurume
🔗公式Facebookアカウント：宮﨑胃腸科内科医院