「健康診断で血糖値が高いと言われた」「最近のどが渇きやすい」「家族に糖尿病の人がいて不安」――このようなお悩みをお持ちではありませんか。

糖尿病は、日本人に非常に多い生活習慣病のひとつです。初期にはほとんど症状がないことも多く、気づかないうちに進行してしまうケースも少なくありません。一方で、早めに生活習慣を見直し、適切な治療を行うことで、重症化や合併症を予防できる病気でもあります。

久留米市の 宮﨑胃腸科内科医院 では、総合内科専門医による診療を通じて、地域の皆様の糖尿病予防・生活習慣病管理に力を入れています。

糖尿病とはどのような病気？

糖尿病とは、血液中のブドウ糖（血糖）が慢性的に高くなる病気です。

通常、食事をすると血糖値は上昇しますが、膵臓から分泌される「インスリン」というホルモンの働きによって、血糖値は一定に保たれています。しかし、このインスリンの分泌が不足したり、うまく作用しなくなったりすると、血糖値が高い状態が続くようになります。

糖尿病にはいくつか種類がありますが、日本人の多くは「2型糖尿病」です。2型糖尿病は、遺伝的な体質に加え、食べ過ぎ、運動不足、肥満、睡眠不足、ストレスなど、日々の生活習慣が大きく関係しています。

特に近年は、食生活の欧米化や運動不足により、若い世代でも糖尿病予備群が増えているといわれています。

こんな症状はありませんか？

糖尿病は初期症状が乏しい病気ですが、進行すると次のような変化がみられることがあります。

• のどが渇きやすい
• 水分をたくさん飲むようになった
• 尿の回数が増えた
• 疲れやすい
• 食べているのに体重が減る
• 健診で血糖値やHbA1cの異常を指摘された
• 家族に糖尿病の方がいる
• 外食や甘いもの、脂っこい食事が多い

「少し気になる程度だから」と放置してしまう方もいますが、症状が軽いうちから対応することが重要です。

糖尿病で怖いのは“合併症”

糖尿病の本当に怖いところは、自覚症状が少ないまま全身の血管にダメージを与えてしまう点にあります。

代表的な合併症として知られているのが、

• 糖尿病網膜症
• 糖尿病腎症
• 糖尿病神経障害

の3つです。

これらは進行すると、視力低下や失明、人工透析、足のしびれなどにつながることがあります。

さらに、血管の動脈硬化が進みやすくなるため、心筋梗塞や脳梗塞など重大な病気のリスクも高まります。

「血糖値が少し高いだけ」と軽く考えず、将来の健康を守るためにも早めの対策が大切です。

糖尿病治療の基本とは？

糖尿病治療では、血糖値を適切にコントロールし、合併症を予防することが大きな目的になります。

治療の基本は、

• 食事療法
• 運動療法
• 薬物療法

の3つです。

まず重要なのが生活習慣の見直しです。暴飲暴食を避け、栄養バランスを意識した食事を続けることが大切です。また、急激な血糖上昇を防ぐために、野菜から食べる、よく噛む、夜遅い食事を控えるなどの工夫も有効です。

運動については、激しい運動である必要はありません。ウォーキングや軽い筋力トレーニングなど、継続できる運動習慣が血糖コントロールに役立ちます。

必要に応じて内服薬や注射治療を組み合わせながら、一人ひとりに合った治療方針を考えていきます。

健診結果を放置しないことが重要です

糖尿病は、早い段階で気づき、適切な対応を行えば重症化を防ぎやすい病気です。

実際に、「健診で血糖値が高いと言われたが、そのままにしていた」という方は少なくありません。しかし、症状がなくても血管へのダメージは少しずつ進行している可能性があります。

健康診断で、

• 血糖値が高い
• HbA1cが高め
• 尿糖を指摘された

といった結果があった場合は、一度医療機関で詳しく相談することをおすすめします。

久留米市で糖尿病のご相談なら宮﨑胃腸科内科医院へ

宮﨑胃腸科内科医院 では、地域密着型のかかりつけ医として、糖尿病をはじめとする生活習慣病の診療を行っています。

総合内科専門医・消化器病専門医・肝臓専門医・内視鏡専門医として、患者さん一人ひとりの生活背景にも配慮しながら、無理のない治療や生活改善をご提案しています。

「健診異常を放置している」「血糖値が気になる」「生活習慣を見直したい」という方は、お気軽にご相談ください。早めの対策が、将来の健康維持につながります。

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