久留米市の健康診断で尿酸値が高いと言われた方へ｜早めの対策の重要性を解説

2026/06/10

健康診断の結果を見て、「尿酸値が高いですね」「高尿酸血症の可能性があります」と指摘されたことはありませんか。

特に自覚症状がない場合、「今すぐ治療しなくても大丈夫だろう」と考える方も少なくありません。しかし、高尿酸血症は放置することで痛風だけでなく、腎臓や血管にも影響を及ぼす可能性がある生活習慣病の一つです。

今回は、高尿酸血症の原因や注意点、予防方法についてわかりやすく解説します。

高尿酸血症とは？

高尿酸血症とは、血液中の尿酸値が7.0mg/dLを超えた状態を指します。

尿酸は、体内で細胞が新陳代謝を行う際や、食事に含まれるプリン体が分解される際に作られる老廃物の一種です。通常は腎臓から尿として排出されますが、産生量が増えたり排泄が低下したりすると、体内に蓄積してしまいます。

尿酸値が高い状態が続くと、尿酸が結晶化して関節や組織に沈着し、さまざまなトラブルを引き起こします。

痛風は高尿酸血症の代表的な合併症

高尿酸血症と聞いて、多くの方が思い浮かべるのが「痛風」です。

痛風発作では、足の親指の付け根をはじめ、足首や膝などの関節に突然激しい痛みが現れます。夜間や早朝に発症することが多く、歩くことが困難になるほどの強い炎症を伴うこともあります。

「昨日までは何ともなかったのに、朝起きたら足が痛くて立てない」

このような症状で受診される方も少なくありません。

しかし、痛風発作は突然起こるわけではなく、その背景には長期間続いた高尿酸血症があります。発作が起こる前から対策を始めることが重要です。

高尿酸血症の原因とは？

高尿酸血症にはさまざまな原因がありますが、近年では生活習慣との関係が特に注目されています。

主な原因としては、

飲酒習慣（ビール、日本酒、焼酎など）
食べ過ぎや栄養バランスの偏り
肥満
運動不足
ストレス
水分不足
腎機能の低下
遺伝的体質

などが挙げられます。

特に内臓脂肪が増加すると尿酸値が上昇しやすくなるため、メタボリックシンドロームとの関連も深いことが知られています。

痛風だけではない高尿酸血症のリスク

「痛風にならなければ問題ない」と考えている方もいますが、高尿酸血症の影響は関節だけではありません。

尿酸値が高い状態を放置すると、

腎機能の低下

尿酸の結晶が腎臓に負担をかけ、慢性腎臓病（CKD）の原因となることがあります。

尿路結石

尿酸が結石となり、激しい腹痛や血尿を引き起こすことがあります。

動脈硬化の進行

高尿酸血症は高血圧、糖尿病、脂質異常症と関連しており、心筋梗塞や脳梗塞などの心血管疾患リスクを高める可能性があります。

生活習慣病の悪化

肥満やメタボリックシンドロームと密接に関係しているため、他の生活習慣病を合併しやすくなります。

このように、高尿酸血症は全身の健康に関わる病気として考える必要があります。

尿酸値を下げるためにできること

高尿酸血症の改善には、日々の生活習慣の見直しが欠かせません。

十分な水分補給

尿酸を体外へ排出しやすくするため、水分をこまめに摂取することが大切です。

飲酒量を見直す

アルコールは尿酸値を上昇させる要因となります。休肝日を設けるなど、適切な飲酒習慣を心がけましょう。

適正体重を維持する

肥満は尿酸値上昇の大きな原因です。無理のない減量が効果的です。

バランスの良い食事

肉類や内臓類の過剰摂取を避け、野菜や海藻類を取り入れた食生活を意識しましょう。

適度な運動

ウォーキングなどの有酸素運動は、体重管理や生活習慣病予防にも役立ちます。

健康診断で異常を指摘されたら早めの受診を

高尿酸血症は初期にはほとんど症状がありません。そのため、健康診断が早期発見の重要なきっかけになります。

特に、

尿酸値が7.0mg/dL以上だった
毎年少しずつ数値が上昇している
家族に痛風の方がいる
肥満や高血圧、脂質異常症がある
お酒を飲む機会が多い

という方は、一度医療機関で相談することをおすすめします。

久留米市で高尿酸血症・痛風のご相談なら宮﨑胃腸科内科医院へ

久留米市の宮﨑胃腸科内科医院では、高尿酸血症や痛風をはじめ、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の診療を行っています。

当院は地域密着型の内科クリニックとして、患者さん一人ひとりの生活背景に合わせた治療をご提案しています。総合内科専門医の視点から全身状態を総合的に評価し、必要に応じて食事指導や運動指導、薬物療法を組み合わせながらサポートいたします。

また、消化器病専門医・内視鏡専門医・肝臓専門医・ピロリ菌感染症認定医として、生活習慣病だけでなく幅広い内科疾患にも対応しています。

「尿酸値が高いと言われた」「痛風になる前に対策したい」「生活習慣病について相談できるかかりつけ医を探している」という方は、お気軽にご相談ください。

宮﨑胃腸科内科医院は、久留米市の皆さまの身近なかかりつけ医として、健康管理を長期的にサポートいたします。

監修　宮﨑胃腸科内科医院副院長：宮﨑健（みやざきけん）

日本内科学会総合内科専門医／内科認定医
日本消化器病学会専門医
日本消化器内視鏡学会専門医
日本肝臓学会専門医
日本ヘリコバクター学会H.pylori（ピロリ菌）感染症認定医
日本抗加齢医学会専門医
福岡県医師会認定かかりつけ医

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